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2005年12月 5日 (月)

ダイエットに成功?

実は、ことしのはじめに体重が70キロありました。身長が173センチなので肥っているわけではなりませんが、ひそかに年末までに65キロにすることを目標にしていました。

昨日、スポーツクラブで計ったところジャスト65キロで、これからの忘年会シーズンを乗りきれば、目標を達成できそうです。

冬場はどうしても肥りやすいのですが、今年は何とか維持できそうです。特別なことは何もしていませんが、食事の量には少し気をつけています。

腹八分目ではないですが、9分目ぐらいにするようにしています。何事も目標があるといつも気にして自制できるようです。

来年は、体脂肪か何か目標にしいて、また目標の数値は秘密にして努力したいと思います。

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