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2006年2月16日 (木)

体脂肪。

今年の初めから、測り始めた体脂肪が安定して20%を切るようになりました。

ちなみに、体重は65キロ代をキープしつつあります。

これも、食事を腹八分目に抑え、できる限り歩くようにした成果だと思います。

たた、これだけで成果が出るのですから、習慣とは恐ろしいものです。

これからも良い習慣を身につけていきたいですね。

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